[생활 영어 회화] 헬스장, 피트니스 센터 (헬스장에 등록하다, 살 빼다, 예전 몸매로 돌아가다, work out과 exercise의 차이, 바벨을 들다, 런닝머신을 뛰다, 칼로리 태우다, 근육을 만들다, 유산소, 근력 운동 영어로)

안녕하세요.

오늘은 피트니스센터(헬스장) 관련해서 사용할 수 있는 생활 영어 회화 표현들에 대해 알아보겠습니다.

(출처 : https://www.pexels.com)

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Dialogue

 

A: I’m thinking about joining a gym to lose weight.
나 살 빼려고 헬스장 다닐까 생각 중이야.

B: That’s a good idea. If you work out, you will get back in shape right away.
좋은 생각이야. 넌 운동하면 금방 예전 몸매로 돌아올 거야.

A: There’s a yoga class at the gym, so I’m going to try that out, too. Do you want to join me?
헬스장에 요가 수업도 있다고 해서 그것도 한번 해보려고. 너도 나랑 같이 할래?

B: Maybe I should just go with you to use the treadmill.
난 그냥 너랑 같이 가서 러닝머신이나 해야겠어.

 

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Dialogue 주요 표현

 

join
(= sign up for) a gym 헬스장에 등록하다 다니다

I’m going to join a gym to work out.
= I’m going to sign up for a gym.
나 운동하게 헬스장 등록하려고

lose weight
체중을 감량하다, 살을 빼다

put on (= gain) weight 체중이 늘다 살찌다
work out vs. exercise 운동하다.
- work out 헬스장(gym)에서 하는 웨이트 트레이닝 같은 운동
- exercise - 조깅, 산책, 수영, 체조 같은 신체 활동을 통틀어

get back in shape 예전 몸매를 되찾다, 다시 건강해지다
- I need to get in shape (= get fit).
- I want to get back in shape before my friend’s wedding / summer / the party.
난 친구 결혼식 / 여름 / 파티전에 예전 몸매를 되찾고 싶어.

try something out
무언가를 시작하거나 구매하기 전에 ‘시험적으로 시도해 보다, 한번 사용해 보다’

I’m going to try out a yoga class before I sign up.
난 등록하기 전에 요가 수업 먼저 들어보려고.

(free) trial 최종 결정을 내리기 전 무료 체험/시험 (e.g., photoshop, final cut, etc.)
- I’m going to try out the software before I buy it.
- They offer a 3-day free trial. / They offer a 5-day free trial.
- They offer free trials (trial sessions/classes).
- There’s a 3-day free trial session.
- You can have a free trial for 5 days/2 weeks.

Do you want to join me? 너도 나랑 같이 할래?
= Do you want to sign up with me?
= Let’s work out together.

treadmill 러닝 머신
I’m going to use the treadmill for 20 minutes.
난 20분 동안 러닝 머신을 할 거야.

I’m (running) on the treadmill right now. I will call you back.
나 지금 러닝 머신에서 뛰고 있어. 내가 다시 전화할게.

I’m on the elliptical machine / stair mill right now.
나 지금 ___ 하고 있어.

strength / weight training (근력 운동)
dumbbell 아령, barbell 역기
- I try to build muscle at home using dumbbells.
난 근육 만들려고 집에서 아령 해.

- Wow, that’s amazing how you can lift such a heavy barbell.
와, 어떻게 그렇게 무거운 역기를 들 수 있는지 놀랍다.

- Lie back on a training bench and hold a dumbbell in each hand.
벤치에 누워서 아령을 두 손에 쥐어.

- I think the stationary bike is good for weight loss.
고정식 자전거를 타는 것도 체중 감량에 좋은 거 같아.

- Do you know how to use a rowing machine properly?
로잉 머신 제대로 사용하는 법 알아?

 

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More Expressions

 

The first thing I do when I get to the gym is warm up.
헬스장에 도착하면 제일 먼저 몸을 풀어.

유산소 운동 aerobic exercise / cardio
근력 운동 strength training / weight training

I do cardio for half an hour before I start weight training.
난 웨이트 트레이닝 시작 전에 30분 동안 유산소 운동을 해.
*do cardio 유산소 운동을 하다

I do squats every day to build muscle and to burn calories fast.
난 근육을 만들고 칼로리를 빨리 태우기 위해 매일 스쿼트를 해.
- do squats 스쿼트를 하다
- build muscle 근육을 키우다
- burn calories 칼로리를 태우다

I do 50 sit-ups every day. 
난 윗몸 일으키기 50개 해.

I do push-ups to improve my strength. 
난 근력을 키우려고 팔굽혀펴기 해.

I sit all day at work and don’t get enough exercise.
하루 종일 앉아서 일하고 충분히 운동을 못 해.

exercise / work out
(동사) 운동하다, (명사) 운동 workout (명사형)
get/do exercise/workout (명사)
- I do a 20-minute workout/exercise every day.
- I do a 30-minute workout/exercise every day.
- I do an hour workout/exercise every day.
- I usually work out/exercise after work.

I am working out with a personal trainer twice a week these days.
나 요즘 일주일에 두 번 PT 받고 있어.

(횟수) once/twice/three times a week 일주일에 한/두/세 번

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 Have a nice Trip :-)

 

 

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